에니어그램 2번(조력자)의 특징 및 실질적인 제안

다음으로 에니어그램의 2번 유형에 대해 자세히 알아보겠습니다. 2번 유형은 사랑받고 가치 있는 존재로 여겨지기 원하며, 사람들에게 긍정적인 감정을 표현하려는 내면의 동기에 의해 행동합니다.

 

다음은 2번에 해당하는 검사지 문항을 살펴봅시다.

2번 유형에 해당하는 검사지 문항

1. 사람들이 나에게 조언을 구하러 오는 것을 편하게 생각했으면 좋겠다.
2. 나에게 인간관계는 그 어떤 것보다 중요하다.

3. 사람들이 내게 의지하는 것이 때로는 부담스럽다.

4. 누군가에게 필요한 것을 요구하는 것이 참 어렵다.

5. 다른 사람들과 친밀해지기를 원하면서도 때로는 그것을 두려워한다.

6. 받는 것보다 주는 것이 더 편하다.

7. 비판에 매우 민감하다.

8. 관계를 맺는 데 방해가 되는 모든 것들을 극복하려고 노력한다.

9. 가능한 다른 사람의 기분을 헤아려 눈치 있게 행동하려고 한다.

10. 혼자 있을 때는 내가 무엇을 원하는지 알지만, 다른 사람들과 있을 때는 잘 모르겠다.

11. 사람들이 우리 집을 방문했을 때 환영받는다는 인상과 편안함을 느끼기를 바란다.

12. 내가 누군가에게 의지한다는 인상을 주고 싶지 않다.

13. TV에서 폭력적인 장면을 보거나 고통당하는 사람들을 보면 힘들다.

14. 가끔 나는 깊은 외로움을 느낀다.

15. 내가 원하는 만큼 상대방과 친밀해지지 못하면 슬퍼지고 상처를 받으며, 중요하지 않은 존재가 된 것 같은 느낌에 휩싸인다.

16. 사람들을 돌보느라 아프거나 정서적으로 진지 빠질 때가 있다.

17. 종종 사람들의 개인적인 성향을 파악하고 그에 맞춰 행동한다.

18. 사람들을 칭찬하거나, 사람들이 나를 특별한 존재라고 이야기해 주는 것을 좋아한다.

19. 중요한 사람, 혹은 힘 있는 사람과 함께 있는 것에 끌린다.

20. 사람들은 내가 지나치게 감정적이고 과장해서 표현하는 경향이 있다고 말한다.

2번 유형이라 좋은 점

• 사람들과 쉽게 관계를 맺고 친구가 된다.
• 사람들의 필요를 알아 그들의 삶을 더 낫게 만든다.
• 관대하고 다른 사람들을 잘 보살피며 마음이 따뜻하다.
• 다른 사람들의 감정을 민감하게 알아차린다.
• 열정적이고 재미있는 것을 좋아하며 유머 감각이 있다.

2번 유형이라 힘든 점

• '아니요'라고 말하는 것이 힘들다.
• 자존감이 낮다.
• 다른 사람을 위해 힘에 부치게 일하다가 지쳐버린다.
• 이기적이 될까 두려워서, 정작 자신이 하고 싶은 일은 못한다.
• 생각만큼 사랑하는 마음이 생기지 않는 자시을 자책 한다.
• 상대방에게 관심을 기울이는 만큼 관심받지 못할 때 속상하다.
• 다른 사람을 지나치게 배려하고 눈치를 보느라 진짜 자신의 감정은 억압한다.

2번 유형의 장점

• 협력적이고 관대하다.
• 공감을 잘하고 마음이 넓고 정이 많다.
• 눈치가 빠르고 타인의 욕구를 잘 안다.
• 도움을 베푸는 것에서 행복감을 느낀다.
• 유머를 즐기며 긍정적이고 열정적인 태도로 생활한다.
• 사람이나 환경에 적응을 잘한다.
• 붙임성이 좋아 누구와도 쉽게 관계를 맺고 친구가 된다.
• 직관력이 뛰어나고 사람들의 느낌이나 기분을 잘 이해한다.

2번 유형의 단점

• 관계를 지나치게 중시한다.
• 타인에게 많은 에너지를 사용한다.
• 타인의 부탁 거절을 잘 못한다.
• 자신의 진짜 감정과 욕구를 스스로 억압한다.
• 돌려서 표현한다.
• 공과 사, 개인적인 감정과 업무를 구분하지 못한다.
• 독점력이 강하고 자기편으로 조종하려고 한다.
• 논리적이지 못하다.
• 희생자처럼 행동하고 사람들에게 신경 써 준만큼 애정을 받길 원한다.

2번 유형의 어린이

• 자신을 못마땅하게 여기거나 비판하는 것을 민감하게 받아들인다.
• 부모님을 잘 돕고 이해해서 부모님을 기쁘게 하려고 노력한다.
• 겉으로 보기엔 말을 잘 듣는 아이다.
• 친구들에게 인기가 많거나, 인기 있는 사람이 되려고 노력한다.
• 수줍어하거나 조숙한 행동을 하며, 관심을 받고자 극적인 행동을 하기도 한다.
• 외향적인 2번 유형은 우스꽝스럽게 행동하고, 내향적인 2번 유형은 조용하며 수줍어한다.

2번 유형의 부모님

• 자녀들의 말을 잘 들어주며 조건 없이 그들을 사랑한다. 마음이 따뜻하고 격려를 잘하며, 그렇게 하지 못할 때 죄책감에 시달린다.
• 지금 제대로 하고 있는지, 충분히 베풀고 있는지, 회복할 수 없는 상처를 준 건 아닌지 생각한다.
• 자녀들과 자주 놀아준다.
• 자녀를 과잉보호할 수 있다.

2번 유형의 직업

2번 유형은 보통 사람들과 함께 하는 일을 선호합니다. 상담가, 교사, 의료계 종사자와 같은 남을 도와주는 직업에 종사하는 편입니다. 때로 외향적인 2번 유형은 배우나 연설가와 같은 사람들의 주목을 받는 일을 하기도 합니다. 또한 그들은 영업 분야나 인적 자원 관리, 비서나 인테리어 디자이너, 의상 컨설턴트와 같은 직업에도 종사하면 잘 맞습니다.

2번 유형의 인간관계

좋은 상태일 때 2번 유형은 너그럽고 따뜻하며, 다른 사람을 배려하고 그들의 진가를 알아봅니다. 또한 쾌활하며 다른 사람을 잘 보살피고, 상대방이 특별하고 사랑받는 존재라고 느끼도록 해줍니다.
그러나 힘든 상태일 때는 상대방을 통제하고 소유하려 들며 요구가 많고, 불편한 마음과는 다르게 말이나 행동을 하기도 합니다. 또한 직접적으로 요구하는 것을 어려워하기 때문에 원하는 것을 얻기 위해 다른 사람을 조종하려는 경향이 있습니다.

2번 유형과 잘 지내는 법

구체적으로 고마움을 표현하십시오.

함께 즐거운 시간을 보내십시오.

그는 아마 당신의 문제에 초점을 맞추려 할 것이지만, 당신은 그가 겪고 있는 어려움에 관심을 가지십시오.

그가 당신에게 중요하고 특별한 존재라는 사실을 알게 하십시오.

비판하려면 부드럽게 하십시오.

2번 유형과 친밀한 관계에 있을 때에도

당신이 그에게 여전히 관심이 있다는 사실을 알려 주십시오.

그가 당신을 사랑하는 것을 알고 있다고 말해 주십시오.

그가 얼마나 매력적인지, 당신이 그와 함께 있어서 얼마나 기쁜지 말해 주십시오.

2번 유형을 위한 실질적인 제안

 

자존감

당신에게 즐거움과 만족을 주는 활동을 혼자서 차여해 보십시오.

운동하고 혼자 산책하고 사색하며 당신 자신에게 집중하십시오.

어린아이들을 보살피고 사랑하는 방식으로 당신 내면의 아이와 대화하십시오.

이때 당신은 부모의 입장에서 내면 아이를 안아 주십시오.

다른 사람에게 하듯 자신을 소중히 여기고 자신에게 관심을 기울이십시오.

자신의 어려움을 이야기하는 법을 배우기 위해 정기적으로 코칭을 받으십시오.

가지지 못한 것에 집중하기보다는 당신에게 있는 사랑을 소중히 여기십시오.

 

자기주장

자신의 한계를 정하십시오. 사람들의 요구로 인해 지나치게 스트레스를 받을 때는 "아니요. 지금은 그 이야기를 하고 싶지 않습니다" 혹은 " 아니요. 저는 도와드릴 수 없을 것 같습니다"라고 말하십시오.

분노의 감정을 직면하십시오. 때로 2 유형은 자신을 화나게 하는 문제를 직접적으로 다루지 않고 그저 분노의 감정에 휩싸이거나 울어버리곤 합니다.

분노의 감정을 더 잘 알아차릴 수 있도록 자신의 감정을 매일 기록하십시오.

부당한 대접을 받거나 이용당하고 있다는 느낌이 들면 즉시 단호하게, 가능한 이성적으로 이야기하십시오.

 

관계

다른 사람이 당신에게 원하는 모습에 연연하지 마십시오.

즉각적으로 도움이나 조언을 주려 하지 말고 상대방이 요구할 때까지 기다리십시오.

지나치게 퍼 주려 하지 말고 소소하게 베푸는 것을 즐거워하십시오. 또한 사람들이 당신에게 무언가를 주려할 때 이를 감사한 마음으로 받으십시오.

1번 유형 아이의 부모에게

자녀가 부모로부터 독립할 수 있도록 두십시오.

장성한 자녀들에 대해 지나치게 걱정하지 않는 법을 배우십시오. 자신의 관심사를 찾아 계발함으로써 자녀들로부터 벗어나십시오.

자녀들에게 죄책감을 심어주는 경향이 있음을 깨닫고 이를 경계하십시오.

1번 유형이 스스로에게 들려주어야 하는 말

나도 다른 사람들만큼이나 중요한 존재야.

나도 남들처럼 사랑과 도움을 필요로 하는 사람이야.

내가 무엇을 원하는지 분명히 말할 수 있어.

무언가를 주어야만 사랑받을 수 있는 건 아니야.

나를 돌아볼 수 있는 혼자만의 시간을 제대로 갖는 것이 중요해.