에니어그램 6번(충성가)의 특징 및 실질적인 제안

반갑습니다. 오늘은 에니어그램의 6번 유형에 대해 알아보겠습니다. 6번 유형은 안전하고자 하는 내면의 동기에 의해 행동합니다. 공포에 순응하는 6번 유형은 권위자로부터 인정받기를 원하고 겉으로 두려운 감정을 드러내는 반면 공포에 대항하는 6번 유형은 권위자에 대항하고 두려움에 직면하는데 한 사람 안에서도 이러한 두 가지 측면이 다 나타날 수 있답니다.

 

다음은 6번에 해당하는 유형 검사 문항을 한번 살펴봅시다.

6번 유형에 해당하는 검사지 문항

1. 권위 있는 사람을 만나면 긴장이 된다.

2. 자주 의심에 시달린다.

3. 명료한 지침을 원하고 현재 자신의 위치를 알고 싶어 한다.

4. 위험한 상황에 대비하느라 늘 긴장하고 있다.

5. 상황을 너무 심각하게 받아들인다.

6. 문제가 생길 만한 것은 없는지 끊임없이 자신에게 묻는다.

7. 종종 비판을 공격으로 받아들인다.

8. 상대방이 무슨 생각을 하는지 계속 생각한다.

9. 매우 열심히 일하는 편이다.

10. 친구들은 내가 충직하고 지지를 잘해주며 연민이 많은 사람이라고 생각한다.

11. 유머 감각이 뛰어나다는 말을 들어왔다.

12. 규칙을 잘 지키기도 하고(공포순응형), 깨뜨리기도(공포대항형) 한다.

13. 친밀한 관계에서 더욱 쉽게 상처받고 불안해하며 짜증을 낸다.

14. 일을 미루기도 하지만 위험한 상황에 뛰어들기도 한다.

15. 감언이설로 나를 조종하려 드는 사람들을 잘 알아챈다.

16. 예측 가능한 상황을 좋아한다.

17. 내가 성공하는 데 있어 방해가 되는 것은 바로 나다.

18. 무슨 일이 있어도 사람들을 지지해 줄 수 있다.

19. 정돈되고 질서가 잡혀있을 때 더욱 삶을 잘 관리하고 있다는 생각이 든다.

20. 허세 부리는 사람을 싫어한다.

6번 유형이라 좋은 점

공포순응 6 유형

• 가족과 친구들에게 충실하며 헌신적이다.
• 책임감을 가지고 열심히 일한다.
• 사람들을 연민의 눈으로 바라본다.
• 지적이며 재치가 있다.

공포대항 6 유형

• 순응하지 않는다.
• 위험에 용감하게 맞선다.
• 직설적으로 자신의 주장을 펼친다.

6번 유형이라 힘든 점

• 무언가를 결정할 때 끊임없이 고민한다.
• 자신감이 부족하고, 실패할까 두려워서 일을 미룬다.
• 남들에게 버려지거나 이용당할까 봐 두려워한다.
• 앞으로 일어날 위험에 대해 미리 걱정하고 염려하다 지쳐버린다.
• 일을 제대로 하기 위해 일할 때 필요한 원칙을 적어놓은 책이 있으면 좋겠다고 생각한다.
• 내 기대에 부응하는 삶을 살지 못하면 심하게 자책한다.

6번 유형의 장점

• 협동심과 책임감이 있고 성실하다.
• 가족과 친구, 동료들에게 헌신적이고 충실하다.
• 동정심이 많고 마음이 따뜻하다.
• 청순하고 깨끗한 인상으로 호감을 준다.
• 솔직하고 위험에 용감하다.
• 지성미가 있고 정보 수집력이 뛰어나다.
• 과장하지 않고 실질적이며 현실적이다.
• 꾸준한 노력을 통해 목표를 성취한다.
• 꼼꼼하고 계획적이다.

6번 유형의 단점

• 최악의 시나리오를 상상하고, 걱정으로 쉽게 지친다.
• 이용당할지 모른다는 피해망상이 있다.
• 지나치게 순종적이며 방어적이다.
• 의심이 많아 우유부단한 결정을 할 때가 있다.
• 자신감이 부족하다.
• 규칙을 중요시하고 권위자에게 의지한다.
• 기대나 역할에 부응하지 못할 때, 너무 비판적이다.
• 유연성이 없어 매사를 선악으로 판단한다.
• 타인을 조종하려 들며, 자기 말을 들어주지 않으면 외면한다.

6번 유형의 어린이

• 사람들에게 호감을 주고 다정하며 신뢰를 주는 반면 냉소적이고 거만하며 고집스럽다.
• 위험한 일이 일어나지는 않을까 지나치게 경계하며 불안해한다.
• 가장 친한 친구들이나 가족과 함께 상대편과 맞서 대항하는 무리'를 만든다.
• 자신을 보호하기 위해 어떤 단체나 권위자를 찾거나, 또 그 권위에 의문을 가지고 반항하기도 한다.
• 가정 폭력, 예측 불가능한 가정, 지나치게 염려하는 부모에게서 자란 경우 더 두려움에 사로잡힐 수 있다.

6번 유형의 부모님

• 자녀를 사랑으로 잘 돌보며, 자녀에 대한 강한 의무감을 가지고 있다.
• 때로 자녀를 독립시키기 주저한다.
• 자녀가 입게 될 상처에 대해 그 이상으로 걱정한다.
• 때로 자녀에게 안 된다고 이야기하거나 경계를 설정하는 것에 어려움을 느낀다.

6번 유형의 직업

6 유형은 거의 모든 직업에서 찾아볼 수 있지만 특히 법조계, 군대, 기업, 학계 쪽의 직업에 매력을 느낍니다.

그들은 대부분 팀의 일원으로 일하는 것을 좋아하며, 많은 6 유형들이 건강관리 분야나 교육계에 종사합니다.

공포대항 6 유형은 때로 위험을 감수하는 직업을 선택하기도 합니다.

또한 권위적인 문화를 싫어하는 6 유형은 자기 사업을 할 때 더 행복해합니다.

6번 유형은 작업의 제반 여건이 만족스럽지 않으면 자신의 생각이나 마음을 숨기거나 반항적이 된답니다.

6번 유형의 인간관계

좋은 상태일 때 6 유형은 따뜻하고 쾌활하며, 개방적이고 충직합니다.

잘 지지해 주고 정직하며 공평하고 신뢰할만하다고 많이들 느끼죠.

그러나 힘든 상태일 때 6 유형은 의심이 많고 지배하려 들며, 융통성이 없고 빈정댄답니다.

위협을 받으면 물러나거나 혹은 강력히 대항합니다.

 

6번 유형과 잘 지내는 법

• 직접적이고 분명하게 이야기하십시오.
• 그의 말을 주의 깊게 들으십시오.
• 그가 불안해한다고 그를 비난하지 마십시오.
• 그를 도와 함께 문제를 풀어 나가십시오.
• 우리 사이에 문제가 없음을 확신시켜 주십시오.
• 함께 웃고 농담을 즐기십시오.
• 그가 새로운 경험에 발을 들일 수 있도록 부드럽게 제안하십시오.
• 그가 보이는 과민 반응에 강하게 반응하지 마십시오.

6번 유형을 위한 실질적인 제안

자신감

수용적이고 신뢰할 만하며 용기를 주는 사람들과 어울리려고 노력하십시오.

사람들이 당신에 대해 긍정적으로 이야기하는 것을 그대로 믿고 받아들이십시오.

당신은 당신이 느끼는 두려움을 변화시키고 극복할 수 있으며, 두려움에 대처하는 방법을 배울 수 있습니다.

살아가는 데 있어 단 하나의 '옳은' 방식만 있는 것은 아닙니다. 당신이 하고 있는 일이 무엇이든 그 안에서 만족하면 됩니다.

누군가 당신에게 잘했다고 말해 주기를 기다리지 말고 스스로를 격려하십시오.

당신을 돌보고 성장시키는 방식으로 자신에게 편지를 쓰거나 자신과의 대화를 시도하십시오.

실수해도 괜찮다는 것을 기억하십시오.

 

관계

스트레스에 과민 반응하는 당신의 태도가 사람들에게 부정적인 영향을 줄 수도 있다는 것을 기억하십시오.

당신이 정말 원할 때만 베푸십시오. 그렇지 않으면 당신은 녹초가 돼 버릴 것입니다.

“...라고 생각하나요?” 혹은 “...라고 생각하시는 것 같은데 제 말이 맞나요?"와 같은 말로, 당신이 현재 상황을 제대로 이해하고 있는 것인지 다른 사람에게 물어보십시오.

당황스러운 상황에 대처할 수 있는 유머 감각을 키우십시오.

 

일

당신의 강점에 집중하 고, 열심히 일하는 당신의 모습을 인정해 주십시오.

일을 나누어서, 한 번에 한 가지의 일만 처리하십시오.

너무 많은 일을 떠맡아서 과로하거나 스트레스를 받는다는 느낌이 들면, 할 수 있는 만큼만 하고 나머지는 다른 사람들에게 맡기십시오.

사람들이 당신만큼 빠른 속도로 일하지 못할 때에도 인내하십시오.

 

불안과 공포

두려워하고 있는 자신을 비난하지 말고, 두려움을 관찰하십시오.

불안할 때는 사실 관계를 확인해 보십시오.

예를 들어 비행기 추락에 대한 두려움이 있다면, 비행기 추락 사건이 일 년에 몇 번이나 발생하는지에 대한 통계를 확인해 보는 것입니다.

불확실한 상태에 놓여있음을 받아들이십시오. 언제까지나 불확실한 상태가 계속되지는 않을 것입니다.

호흡과 명상, 시각화 기법 등을 시도해 보고, 스트레스를 줄이는 것과 관련된 강좌에 참여해 보십시오.

걱정이 되어 마음이 편하지 않을 때는 평화로운 장면을 떠올려 보십시오.

그리고 그 장면 속으로 깊이 들어가, 심호흡을 하십시오. 이것을 규칙적으로 연습하십시오.

휴식을 취할 때 스스로를 불성실한 사람처럼 여기지 마십시오.

걷기나 운동, 혹은 스포츠와 같은 신체 활동을 해 보십시오.

 

6번 유형이 스스로에게 들려주어야 하는 말

어떤 상황에도 대처할 수 있는 힘이 있어.

나는 강하고 침착해. 나는 할 수 있어.

오늘 나는 괜찮았어. 내일도 괜찮을 거야.

나는 나의 결정을 신뢰하는 법을 배우고 있는 거야.

위험을 감수하거나 실수를 해도 괜찮아.